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メンテ


早起きDAYが続いた先週一週間。
その疲れが週末にドッときて 
カラダに「黄色信号」点滅㌰⋋( 'Θ')⋌㌰㌰


土曜日は一日中 あくびばかり。
足は靴下がめり込むくらい浮腫んで、痛いくらいパンパン。
肩こりから頭痛。

これはヤバい・・・と 慌ててセルフメンテ。



日曜日には、「ごめんね」と一日爆睡。

毎日お風呂で、リンパマッサージ。と肩甲骨体操。

お風呂上りに、リラックス効果のあるグレープルーツの香りの
ミルクをたっぷりつけて、足マッサージ。





はぁ~  間に合った~。

睡眠不足とガンガンだった肩こりがスッキリしたら、
頭痛も嘘のようになくなって。

ふくらはぎも、ふにゃふにゃになりました。

以前は近くにいい整骨院があったので
すぐ飛び込んだけど
年齢考えて  もっと日頃から自分のメンテ
日課にしなきゃな。

反省~。

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コメントの投稿

secret

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No title

よかった~
まにあったんですねi-201

「なんかヤバイ?!」って思った時は既に遅しで
あっという間にめまいが・・なことがあるので
私も気をつけたいです。
自分の体なのになかなかSOSに気付きにくいんですよねえ。

香りやリンパマッサージって効果ありますよね。
頭痛薬飲まずに治ってよかったです^^
  • | 2015.06/16.Tue
  • | 19:19
  • | うきこ
  • | URL
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☆うきこさんへ☆

うきこさん、間に合いました~(笑)

疲れが来てるな・・・ヤバいな・・・てのは
「あくびが一日中でる」が信号なんです、
ワタシの場合。
わかりやすいでしょー。
その信号が土曜日に出てたのに
スルーしてしまったら、やっぱり日曜日
調子悪くなっちゃいました。
ちゃんと送ってくれたのにねー ピコピコと。

日曜日は一日爆睡。
お蔭で事なきを得ました。
これで間に合わなかったら、耳鳴りにくるので
よかった~。
元気なうちからメンテはしとかなくちゃーですね!

うきこさんもお気を付けてね♪
ありがとう!

代替画像

No title

よかった~。
間に合って。それに自分でマッサージとかしてメンテできるなんて
すごいなぁ。

実は 私も土曜日 一日眠くて ゴロゴロ~。
日曜も 寝た 寝た。ほんとに眠かった。
何でも月の満ち欠けによると
新月にあたる日は 眠くなるとか~。
なるほど だから眠かったのか?と妙に納得。
ここにきたら pontaさんもなんてね。
土日は ほんとに眠かった。
まぁ お互い気をつけよね~。
  • | 2015.06/16.Tue
  • | 21:33
  • | くーねる
  • | URL
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☆くーねるさんへ☆

あらっ!
同じ日に爆睡してたなんて~。
お月さまのせいでしたか(笑)
そういや、遠くでオオカミの遠吠えが聴こえたような・・・。

今回はほんと、ギリギリセーフ状態・・・。
ピコピコの黄色信号が鳴った後
慌ててメンテしても間に合わない時も多し。
本当は、信号が鳴らないよう
生活しなきゃなんだけど、ついねー。

やりたい事もいっぱいだし
ついつい夜にもあれこれしちゃって
遅寝になっちゃったり。
ダメダメ一週間だったので、今回をいい機会に
毎日のメンテと、早寝、実行します!!

お互い、ほんと気を付けようね~♪
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